不安とは、結果が不確実な何かに対する心配、緊張、または不安の感情であり、何かをしたい、または何かが起こることに対する強い願望や懸念です。不安は適切な場合もありますが、定期的に不安を経験すると、その人は不安障害に悩まされる可能性があります。テスト不安、数学的不安、舞台恐怖症、または身体的不安。別の種類の不安、見知らぬ人不安、および社会不安は、人々が見知らぬ人または他の人々一般の周りで不安を感じるときに引き起こされます。
不安は、誰もが時々経験する人間の正常な感情です。多くの人は、仕事で問題に直面したとき、テストを受ける前、または重要な決定を下す前に、不安や緊張を感じます。不安は必ずしも悪いことではありません。実際、それはモチベーションを高め、プレッシャーの下でも集中力を維持するのに役立ちます。しかし、心配、恐怖、パニック発作が生活の邪魔をし始めたら、不安障害に苦しんでいる可能性があります。
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