証拠に基づいたセラピーは、感情に影響を与える思考や行動に気づき、考慮し、最終的に変える方法を教えます。EBT では、彼らが自分自身や他人について否定的で不適切な結論を下す原因となっている可能性のある自動的な否定的な思考を調べて中断します。
これは、利用可能な最もよく研究され、効果が実証された治療モデルから導き出されたテクニックの組み合わせであり、心理学の第一線の専門家によって書かれています。私たちの編集チームは、各書籍が最も必要としている人たち、つまり身体的または精神的な健康状態に苦しんでいる人、または愛する人の助けを探している一般人たちにとって、アクセスしやすく役立つものであることを保証します。