プロバイオティクスと健康に関するジャーナル

クラウト、クワス、コンブチャは天然のプロバイオティクスの一部です。プロバイオティクスが豊富な食べ物や飲み物を食事に加えることは、腸内細菌を増やし、消化器系のバランスを適切に保つ簡単な方法です。