スポーツ栄養学は、身体活動の有益な効果を最適化する上で重要な役割を果たします。栄養と水分補給についてより適切な決定を下すことで、パフォーマンスの向上、回復、怪我の予防につながります。
栄養の専門家は、あなたの健康とスポーツの目標をサポートするためにさまざまなサービスを提供します。これは、毎日の食事日記から、トレーニングや競技のための包括的な食事と栄養の計画まで多岐にわたります。最適なスポーツ栄養のために食事に含めるべき食品の種類には、野菜、全粒穀物、果物、脂肪の少ないタンパク質源と低脂肪の乳製品、健康的な脂肪が含まれます。
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